Yoga Auf dem Stuhl

Sanft, achtsam und für jede*n geeignet.
Hier brauchst du keine Matte und keine besonderen Vorkenntnisse – alle Übungen finden auf oder mit dem Stuhl statt. Durch gezielte Bewegungen, Atemübungen und Entspannungssequenzen stärkst du deinen Körper, löst Verspannungen und findest mehr Gelassenheit im Alltag.

👉 Ideal auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder wenn du nach einer sanften, stressfreien Yogapraxis suchst.

💡 Wichtig zu wissen: Der Eingang über die Hagener Straße ist barrierefrei. Die Toiletten sind jedoch nur über eine Treppe zu erreichen.

Aerial Yoga 

🌿 Aerial Yoga für Beginner

Sanft im Tuch schweben, die Schwerkraft austricksen und tiefe Entspannung erleben.
In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Aerial Yoga kennen: einfache Dehnungen, entlastende Haltungen für den Rücken und Momente des Loslassens im Tuch.
👉 Perfekt für Einsteiger*innen, die das Schweben ausprobieren und dabei neue Energie tanken möchten.

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🤰 Aerial Yoga in der Schwangerschaft

Eine besondere Auszeit für dich und dein Baby.
Das Tuch entlastet deinen Rücken, schenkt dir Halt und Geborgenheit. Mit sanften Übungen unterstützt du dein Wohlbefinden, stärkst dich für die Geburt und kommst gleichzeitig in die Ruhe.
👉 Sicher, wohltuend und angepasst an deine Schwangerschaft.

Workshops für Erwachsene

Unsere Workshops sind kleine Auszeiten vom Alltag – mit viel Ruhe, Achtsamkeit und Entspannung. Sie sind so gestaltet, dass du loslassen, neue Kraft tanken und einfach mal bei dir ankommen kannst.

Besonders beliebt sind:

• Lavendel-Auszeit im Tuch – eine wohltuende Kombination aus sanften Dehnungen, Duft & tiefer Entspannung

• Sanft getragen – Klangentspannung im Tuch – getragen schweben, während dich sanfte Klänge in die Ruhe begleiten

Daneben bieten wir regelmäßig weitere Specials an, wie Atem-Workshops, Fantasiereisen oder kleine Mini-Retreats.
👉 Alle Workshops sind auf Ruhe und Erholung ausgerichtet – damit du dich rundum wohlfühlst.