Kurse für Kinder

Jeden Dienstag* 16:00-17:00 Uhr

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In diesem Kurs steht die Freude an Bewegung und Kreativität im Mittelpunkt. Die Kleinen dürfen sich zusammen mit einer Erwachsenen Begleitung spielerisch ausprobieren und in einer liebevollen Atmosphäre erste einfache Yogahaltungen kennenlernen. Gemeinsam fördern wir ihre Motorik, stärken ihr Vertrauen in den eigenen Körper und schaffen durch kindgerechte Rituale eine beruhigende Struktur, die Geborgenheit vermittelt.

Neben spielerischen Asanas erwartet euch eine bunte Mischung aus Kreativität und Entspannung:

• Malen und Basteln, um die Fantasie der Kinder zu fördern.

• Eltern-Kind-Massagen, die Nähe und Verbundenheit stärken.

• Traumreisen, die für kleine Momente der Ruhe sorgen und die Kinder in ihre eigene Fantasiewelt entführen.

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Alles ist darauf ausgerichtet, den Kleinen Freude zu bereiten und gleichzeitig wertvolle Impulse für ihre Entwicklung zu setzen. Spielerisch, bunt und mit viel Herz – ein Kurs, der Kinderaugen strahlen lässt!

Jeden Dienstag* 17:00-18:00 Uhr

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Dieser Kurs lädt Kinder ein, spielerisch die Welt des Yoga und der Achtsamkeit zu entdecken – ganz ohne Eltern, aber in einer liebevollen und unterstützenden Atmosphäre. Natürlich sind Eltern immer herzlich willkommen, im Nebenraum zu verweilen oder auch aktiv mitzumachen, wenn sie mögen.

Was die Kinder erwartet:

• Basteln und Malen als Achtsamkeitsübung, um sich kreativ auszudrücken und den Moment bewusst zu erleben.

• Kleine Traumreisen und Meditationen, die die Fantasie anregen und Ruheinseln im Alltag schaffen.

• Spielerische Asanas, eingebettet in spannende Geschichten, die den Körper sanft fordern und den Geist beflügeln.

• Mini-Flows, bei denen die Kinder erste Yogasequenzen kennenlernen und Freude an fließenden Bewegungen entwickeln.

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Dieser Kurs schafft eine Verbindung aus Spaß, Bewegung und Entspannung. Die Kinder lernen, auf ihren Körper und ihre Gefühle zu achten, und stärken ganz nebenbei ihre Konzentration, Koordination und ihr Selbstbewusstsein. Ein Abenteuer, das sie mit strahlenden Augen verlassen!

Jeden Freitag* 16:30-17:30

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Dieser Kurs richtet sich an Teens, die eine entspannende Auszeit vom oft turbulenten Alltag suchen. Hier steht weniger das Spielerische im Vordergrund, sondern achtsame Bewegung, bewusste Atmung und die Verbindung von Körper, Geist und Selbstbewusstsein.

Was die Teens erwartet:

• Klassische Achtsamkeitsübungen, um den Moment bewusst wahrzunehmen und innere Klarheit zu finden.

• Gezielte Atemübungen, die dabei helfen, Stress abzubauen und Energie zu tanken.

• Yoga-Flows, die den Körper sanft fordern und die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer stärken.

• Meditationen, die das Selbstbewusstsein fördern und den Teens dabei helfen, ihre Stärken zu erkennen und ihre innere Balance zu finden.

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Dieser Kurs bietet einen geschützten Raum, in dem die Teens zu sich selbst finden können. Sie lernen, ihren Körper und ihre Gedanken bewusst wahrzunehmen, entwickeln innere Stärke und Selbstvertrauen – eine wertvolle Grundlage für ihren Alltag und ihre Zukunft.