Kurse für Kinder

Jeden Dienstag*, Mittwoch* und Donnerstag

16:00-16:45 Uhr

​

In meinen Kinderyoga-Kursen ab 2 Jahren entdecken die Kleinsten spielerisch die wunderbare Welt des Yoga. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern darum, den Kindern schon früh ein Gefühl dafür zu geben, worum es beim Yoga wirklich geht:

Achtsamkeit, Atmung und kindgerechte Bewegungen.

​

Jede Yoga-Einheit ist bunt, fröhlich und voll kreativer Impulse. Wir verbinden klassische Yoga-Posen mit freiem Spiel, einfachen Balance- und Kletterübungen. Dabei dienen alle Übungen dazu, die motorischen Fähigkeiten der Kinder zu stärken und sie sanft an Yoga-Techniken heranzuführen – ohne Druck, ganz nach dem Motto: Alles kann, nichts muss.

​

Der Spaß steht immer im Vordergrund! Durch spielerische Elemente und wenig Materialeinsatz bekommen die Kinder Raum, sich frei zu entfalten, ihre eigenen Grenzen zu entdecken und ihre einzigartige Persönlichkeit auszuleben.

​

🤸 Was erwartet dein Kind:

• Spielerische Yoga-Posen, angepasst an die Bedürfnisse der Kleinsten

• Achtsamkeitsübungen und erste Atemtechniken

• Freies Spielen und kreative Bewegungsangebote

• Viel Raum für Individualität und Eigenständigkeit

Jeden Dienstag*, Mittwoch* und Donnerstag

17:00-18:00 Uhr

​

In meinem Kinderyoga-Kurs ab 5 Jahren tauchen die Kinder in eine fantasievolle Welt aus Yoga-Geschichten, Achtsamkeit und Kreativität ein. Hier sind sie eingeladen, spielerisch Yoga-Posen kennenzulernen, ihrer Vorstellungskraft freien Lauf zu lassen und in einer liebevollen Atmosphäre gemeinsam mit anderen Kindern zu wachsen.

​

Der Kurs findet in der Regel ohne Eltern statt, damit die Kinder ihren Raum zum Entfalten haben. Natürlich sind Eltern jederzeit herzlich willkommen, mitzumachen – vorausgesetzt, es fühlt sich für alle Kinder im Kurs stimmig an.

​

Jede Yoga-Einheit ist wie eine kleine Reise: Wir erleben Abenteuer, verwandeln uns in Tiere und Naturphänomene, üben uns in Achtsamkeit und spüren unseren Atem. Am Ende der Stunde haben die Kinder die Möglichkeit, frei zu spielen und mit wenigen Materialien eigene Welten zu erschaffen. Das fördert nicht nur die Kreativität, sondern auch das Miteinander und die sozialen Kompetenzen.

​

🤸 Was dein Kind im Kurs erwartet:

• Fantasievolle Yoga-Geschichten voller Spaß und Bewegung

• Spielerisches Erlernen von Yoga-Posen und Atemtechniken

• Achtsamkeitsübungen, die Kindern helfen, zur Ruhe zu kommen

• Freies Spiel und kreatives Bauen mit einfachen Materialien

• Raum für individuelle Entfaltung und soziale Interaktion

​

In diesem Kurs darf jedes Kind ganz es selbst sein – alles kann, nichts muss. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Ort, an dem Lachen, Bewegung und Entspannung Hand in Hand gehen.

​

Jeden Freitag* 16:30-17:30

​

Dieser Kurs richtet sich an Teens, die eine entspannende Auszeit vom oft turbulenten Alltag suchen. Hier steht weniger das Spielerische im Vordergrund, sondern achtsame Bewegung, bewusste Atmung und die Verbindung von Körper, Geist und Selbstbewusstsein.

Was die Teens erwartet:

• Klassische Achtsamkeitsübungen, um den Moment bewusst wahrzunehmen und innere Klarheit zu finden.

• Gezielte Atemübungen, die dabei helfen, Stress abzubauen und Energie zu tanken.

• Yoga-Flows, die den Körper sanft fordern und die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer stärken.

• Meditationen, die das Selbstbewusstsein fördern und den Teens dabei helfen, ihre Stärken zu erkennen und ihre innere Balance zu finden.

​

Dieser Kurs bietet einen geschützten Raum, in dem die Teens zu sich selbst finden können. Sie lernen, ihren Körper und ihre Gedanken bewusst wahrzunehmen, entwickeln innere Stärke und Selbstvertrauen – eine wertvolle Grundlage für ihren Alltag und ihre Zukunft.